Урок 3. Укрепление дыхательных мышц

Описание:

Разобравшись в секретах дыхания, необходимо сразу переходить к практике. Тренировки помогут закрепить знания в умения, а умения в навык. Чтобы вы могли петь, автоматически уже подключая правильное дыхание и опору, не беспокоясь, а наслаждаясь собственным звучанием.

Упражнение «Ладошки» (разминочное). Исходное положение: встаньте прямо, покажите ладошки «зрителю», руки далеко от тела не уводить. Делайте короткий, шумный, активный вдох носом и одновременно сжимайте кулачки в ладошки.

Упражнение «Обними плечи». Исходное положение: встаньте прямо. Руки согнуты в локтях и подняты на уровень плеч. В момент короткого шумного вдоха носом бросаем руки навстречу друг другу, как бы обнимая себя за плечи. Важно, чтобы руки двигались параллельно друг другу.

Упражнение «Повороты головы». Исходное положение: встаньте прямо. Поверните голову вправо и сделайте короткий, шумный, резкий вдох справа. Затем сразу же (без остановки посередине) поверните голову влево, шумно и коротко сделайте резкий вдох носом слева.

Упражнение «Собачка». Исходное положение: встаньте прямо, можно сидя. Представляем, как дышит собака и стараемся повторить, совершая короткие вдохи и выдохи животом.

Упражнение «Проколотое колесо» Исходное положение: встаньте прямо, ноги чуть уже ширины плеч, руки вдоль туловища. Равномерно выдыхайте на С: 

- средняя громкость

- тихо

- громко

Упражнение «Насос на С» Исходное положение: встаньте прямо, ноги чуть уже ширины плеч, руки вдоль туловища. Живот подвижный, как на упражнении собачка.

Упражнение «Проговорить песню на опоре» Проговорите песню с напряженными мышцами пресса.

Распевки:

LiprollArtist Name
00:00 / 00:45
Liproll legato - Jen.mp3Artist Name
00:00 / 02:46
liprollArtist Name
00:00 / 02:29