PERFORMING ARTS IN'RHYTHM
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ГИБКОСТИ ПОЗВОНОЧНИКА
Занятия дома:
Выполняя упражнения необходимо соблюдать следующие правила.
-
Перед началом занятий хорошо разогрейтесь, так чтобы в мышцах не появится ощущение тепла.
-
Упражнения на гибкость выполняйте плавно, без рывков, в медленном темпе.
-
Заниматься необходимо регулярно.
Выполняя эти упражнения регулярно дома вы улучшете гибкость позвоночника.
